佐伯チズさんのおすすめしているブルーベリーヨーグルトは、美肌食として
だけではなくデザートとしても大変おいしいものとなっています。佐伯チズさ
んがおすすめしているブルーベリーは、「斑尾高原農場 野生ブルーベリー
コンポート」ですが、市販されている普通のブルーベリージャムでも大丈夫
です。

ヨーグルトには腸の働きをよくしてくれる効果があるため、便秘も解消されて
美容にも大変効果的となっています。佐伯チズさんは牛乳とヨーグルト、ブ
ルーベリーコンポートをそれぞれ混ぜ合わせて、ヨーグルトシェイクとしても
飲んでいるということです。

佐伯チズさんはブルーベリーヨーグルトのほかに、ヨーグルトとしょうがを混
ぜ合わせた「しょうがヨーグルト」もおすすめしていますが、味の方はあまり期
待できませんので、ブルーベリーヨーグルトの方がおすすめできます。手軽に
おいしい美肌食を食べたいというのでしたら、佐伯チズさんがおすすめしてい
る明治乳業の美容ヨーグルト「美しいあした」というヨーグルトも発売されてい
ますので試されてみるのもいいでしょう。

ヨーグルトには美肌の効果だけではなく、風邪を予防するというような効果も
あります。ヨーグルトで風邪の予防というとあまり聞きなれない方も多いと思
いますが、のどから風邪の菌が入って、風邪の菌が人間の体内のどこで発
症するのかといいますとそれは腸からなのです。ですから、風邪を予防する
ためには、腸を常に健康な状態に保っておきますと、もし口から風邪の菌が
入ってきたとしても、腸で風邪の菌を撃退して身体を守ってくれるのです。